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秋季养生汤喝什么汤好,六道秋天养身汤让你秋季喝出健康

时间:2020-11-23 15:06:01作者:韵萱手机阅读>>

秋天天气干燥,温度也比较低,是最适合养生的季节,说起养生就不得不提到喝汤了,食物的营养一般都在汤里,想要滋补身体来一碗汤就再合适不过了,那么秋季养生汤喝什么好呢,接下来小编就带大家一起来了解一下吧。

秋季养生汤喝什么好

1、乌鸡汤

乌鸡汤味道好营养佳,做法也是非常简单,将鸡清理干净放入自己喜欢的调味料文火煮烂即可,乌鸡汤是秋季养生食谱中的首选,有强生健体的功效。

2、山药排骨汤

山药和排骨都含有丰富的营养物质,山药和排骨熬出来的汤是大补,有安神养生的功效,非常适合秋天喝,山药排骨汤做法简单营养丰富,大家可以试一试。

3、雪梨黑木耳汤

做这个汤所需要的食材中没有荤菜,但是对人体的健康依然不差,这个汤最大的特点就是补气血,秋天是一个特别容易气虚的季节,特别是女朋友可以常喝这个汤。

4、气血养生汤

光看名字就知道这是一种非常适合养生的汤了,这个汤所需要的食材有土鸡一只,黄芪,当归和补气血效果特别好的红枣,这几种食材在一起熬出的汤补气血效果特别好。

5、银耳莲子羹

银耳莲子都是润肺生津效果比较好的食材,银耳莲子羹也是我们秋季养生比较常见的一种汤,味道细腻嫩滑,有利身体健康。

6、虫草养生汤

用虫草、瑶柱、枸杞、玉米来熬汤,加入自己喜欢的调料,一定要清淡一点,保持汤的原汁原味,秋天喝这个汤可以提高免疫力,纺织秋天天气多变,容易感冒。

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