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减肥吃左旋肉碱有用吗,不一定但有补充能量/缓解疲劳/延缓衰老的作用

时间:2021-01-15 12:51:11作者:歆月手机阅读>>

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,最近有流传可以用左旋肉碱这种药品来减肥的说法,很多朋友对此半信半疑,那想减肥吃左旋肉碱有用吗?除了一个不确定能不能减肥的作用,左旋肉碱的作用还有哪些呢?

靠左旋肉碱减肥不一定有用

用左旋肉碱真的有用吗?效果是因人而异的,为什么会有人说他能减肥呢?生活中的红色肉类是左旋肉碱的主要来源,对人体无毒副作用。含有一种可以帮助我们人体脂肪代谢的酶,可以加速我们体内脂肪的新陈代谢,加速脂肪的消耗,把脂肪转化为能量。

这样看来是不是觉得左旋肉碱减肥的效果还不错呢?实则不然,左旋肉碱减肥的原理形象的说,我们做一项运动可以消耗10克脂肪,但是食用左旋肉碱以后,同样的运动我们可以消耗15克脂肪,相当于一个辅助减肥的作用,所以即使服用加大剂量的药物,没有严格控制饮食,也没有做辅助运动,那么是完全没有减肥效果的。

左旋肉碱的作用

1、补充能量

虽然左旋肉碱本身不含能量,被我们人体分解的时候也不能释放能量,但是他可以促进我们体内脂肪的代谢,脂肪可以转化为能量,很多运动员会选择使用,可以及时补充能量,延长运动时间。

2、缓解疲劳

左旋肉碱含有一种酶除了可以帮助我们人体代谢脂肪以外,还可以促进我们体内葡萄糖的氧化,释放出更多的能量,可以缓解肌肉的疲劳,适合需要大量运动、经常疲惫的人们使用。

3、延缓衰老

当我们的细胞有足够的能量就会充满活力,可抗衰老,能量一旦减少了就会加速衰老,所以适当补充左旋肉碱有延缓衰老的作用,不仅能补充能量,还能增强我们免疫力。

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